指导意见：你好，首先在洁牙后的一小时内不要吃过冷过热的食物，还有当天晚上不需要刷牙。洁牙后不要用力吸吮，或用手指触摸牙龈，一周内不要用牙线、牙签，以防止出现意外的出血现象；
建议你每天至少刷牙两次，每年至少进行一次口腔保健洁牙于口腔检查，平时尽量少喝酸性的饮料。
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