根据你的描述，你这种情况可能是钙质缺乏，也可能是肝胆不和引起的指导意见我建议你可以平时适当补充钙质，增加营养。可以服用消炎利胆片治疗试试效果。
近期避免辛辣刺激的食物。避免不易消化的食物。戒烟戒酒。
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