请问吃了安利产品变胖了需要如何才能减肥呢

你好，建议不要去用那些安利之类的直销产品为好的。很多东西看起来好像很有效果实际上不明成分的。有传销嫌疑的指导意见建议要减肥的话主要就是多锻炼身体、饮食方面注意控制。

不吃油腻辛辣刺激的，不吃宵夜零食。锻炼建议是跑步或者爬楼梯（下楼坐电梯避免损伤膝盖）以及如果有条件的话器械运动也好，每天有30分钟以上的运动为好。