问患者提问

治疗失眠有效方法有哪些

我这段时间晚上一直失眠，到了白天就特别不舒服。请问这种情况有哪些有效的治疗方法？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

首先可以用中药调理改善，中药标本兼治还可以安神养心的作用，效果不错。然后要进行生活习惯调整，平时可以多一些户外运动，晚饭后可以散散步，听听音乐，放松心情，睡前不要长时间看手机电脑。

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