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怀孕失眠多梦

了，感觉要做母亲了心理很开心，最开始的还是宝宝检查的一切都正常，但是现在刚3个月，我也听别人说怀孕期间会有些症状出现，但是我现在就开始总是失眠，有时候睡觉很晚，睡着了也总是做梦，怎么回事呢？

提问时间：2020-02-13

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

你好，养成有规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡眠，早晨在同一时间起床。睡前少喝水，少剧烈运动。泡脚、洗热水澡或喝一杯牛奶，帮助睡眠。
睡前听一些舒缓的音乐，不仅放松心情，还可起到胎教的作用。

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