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颈椎间盘突出症锻炼方法

我平时天天坐着使用电脑，我感觉我的颈椎也出现问题了，拍片说我有颈椎间盘突出，这种病我该怎么锻炼呢？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

颈椎间盘突出的锻炼方法是有很多种，但是在专业医院的医生的指导下进行锻炼，锻炼可以缓解肌肉的疲惫不堪，并且特意改善颈椎的曲度，平时也要纠正不好的姿势，不要常常一个姿势看电脑，适当活动一下，可以打会球或者慢跑来活动活动身体，增加血液循环，改善颈椎间盘的状况。

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