问题分析：你好，根据你的描述这种情况考虑腰肌劳损引起的症状。建议你可以涂抹活血化瘀药物来治疗。指导建议：建议你不要吃辛辣刺激食物，多喝水，注意休息，避免劳累，熬夜等不良生活习惯，如果症状不能缓解及时就医治疗。
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