你好，可以吃养心安神作用的食物如龙眼，大枣，葡萄，胡桃，银耳，灵芝，莲子，柏子仁，蜂王浆，蜂蜜，猪心，山药，粳米，糯米，荀萄酒，阿胶等。
晚上睡前用热水泡脚是可以改善睡眠的，不过如果失眠状况比较严重的话，就需要配合一些中药或者中药泡脚片进行泡脚了，祝你早日康复。
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