问患者提问

体重220斤怎么能瘦下来

身高170，体重220斤，怎么才能瘦下来体重220斤怎么能瘦下来

提问时间：2020-04-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥的方法：早餐的分量降至原来的一半.中餐和晚餐：只吃一小平碗饭,多吃蔬菜,可以吃2到3根肉丝,可以喝无油的汤一碗.晚上实在受不了就吃水果和水.就这样坚持一个星期的痛苦,然后你就适应了,再坚持一个月.你会发现少了,此时注意营养的添加,食谱同上。

相关问题