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如何提高收缩压

（主要症状、发病时间）:头脑有时出现轻微的晕，在锻炼身体时感觉体力不支曾经治疗情况和效果:未治疗。曾进行10天的慢跑，情况得到改善。想得到怎样的帮助:减少头晕的症状，提高收缩压化验、检查结果:血压测量结果为80和60。

提问时间：2020-08-20

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

您好，这个情况收缩压是偏低的，可以先通过饮食和运动的方法来调整,应多食莲子、桂圆、大枣、花生，肉食、蛋黄、猪肝、鱼虾、贝类、牛奶、豆制品、蔬菜，以及富含胆固醇的食物，血中胆固醇增高能促进血管的紧张度，使血压上升。
在一个，还可适当饮酒，尤其是葡萄酒能提高血压。

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