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老年人喝牛奶是早晨早饭时喝好，还是晚上临睡前喝？老

老年人喝牛奶是早晨早饭时喝好，还是晚上临睡前喝？老年人喝牛奶是早晨早饭时喝好，还是晚上临睡前喝牛奶更好？哪一种情况

提问时间：2020-06-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好！根据你的描述，建议早晚各一杯热的纯牛奶。意见建议：晚上睡觉前喝一杯纯牛奶，对老人睡眠质量提高有很大帮助。
早上早饭时，喝一杯纯牛奶，可以补充一天所需的营养。早晚各一杯热的纯牛奶不会导致老人营养过剩。

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