膝关节受过伤，可以运动吗？

问题分析：您的膝关节10年前受过伤，现在可以运动的。运动有助于缓解关节的疼痛和僵硬，增强关节周围肌肉的力量，并有助于保持关节的柔韧性和活动度。

意见建议：膝关节疼痛的患者要选择适当的运动方式和强度，如跳广场舞、做操、步行和游泳等都是适合的运动，而登山、跑步等则是不适合的。