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女人长期便秘吃什么好

最久半个月去一次，时间久了会有恶心的感觉，精神不振，非常烦恼，喝过很多肠清茶之类的药物都只是喝了就好用不喝就不好用，很苦恼

提问时间：2020-05-20

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

便秘与饮食过于精细、平时饮水少有关系，注意平时多喝水，多食新鲜的蔬菜水果，避免久坐适当多活动，另外注意养成定时蹲厕所的习惯。
忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。

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