坐了一天车脖子酸痛

问题分析：你好！考虑你的情况为久坐引起颈椎肌肉劳损产生疼痛的。意见建议：建议：治疗可热敷、轻柔按摩、烤电；也可以牵引；

如疼痛严重可外用扶他林软膏，背伸肌肉锻炼效果很好，如飞燕点水可以试用。平时注意坐的姿势，保持颈部轻松舒服；做保健操。

另外，睡枕不易过高过低。一般睡枕高度8～10cm。平时避免长期低头伏案工作从事计算机等因素。