除手足寒湿的方法有运动，运动可以帮助我们把身体的湿毒通过汗液排出。揉承山穴，弹药注意，开始的时候不用用太大的力气，要轻轻的按揉，感到酸胀为好，慢慢加重。
按摩手足阳明经，能够很好的健脾，对排湿也有一定的作用。睡前用艾叶泡脚，也是很好的祛湿方法。
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