喉咙是否长息肉自己是不太容易判断的，需要到医院去请医生检查的。但是您的这个状况考虑是因为慢性咽炎引起的，可服用慢严舒柠，要注意多喝水，不能着凉的，还要避免辛辣刺激性的食物。
平时还要注意不能太累，避免用嗓过度，一定要注意增强体质的。
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