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吃的多，克制不了，现在能克制了

吃的多，克制不了，现在能克制了，想瘦个20斤，节食能瘦吗

提问时间：2020-04-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

不推荐通过节食来瘦身，你早餐一定得保证营养，可以晚餐稍微少吃点，多吃水果，然后加强运动，每天的运动量是很重要的，要结合起来才可以健康瘦身不反弹。

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