问题分析：按照中医经络理论，晚上11点到第二天凌晨3点之间为肝胆经络当令之间，长期熬夜，对身体造血、消化系统可能会有影响的。
意见建议：最好的保健方法就是不熬夜，即使吃了保肝药，也只是暂时的缓解，起不到根本的作用，常用的有肝泰乐等。
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