吃什么食物可以防治抑郁

心理分析：您好，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，最常见症状是情绪消沉，对任何事情均不感兴趣。

能防治抑郁的常见食物有：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、大蒜、南瓜等。如果采用食物治疗效果不显著，建议您在专科医生的指导下，适当服用抗抑郁的药物。

心理指导：很理解您的心情，建议您食疗的同时多听些解郁音乐比如《喜洋洋《江南好》等，祝您愉快，早日康复。