您好,您的情况是神经衰弱的表现的,您首先应该注意,规律生活早睡早起适当锻炼增强体质,尽量保持乐观心态,临睡觉前不要喝刺激性饮料,如果是有手淫,控制次数,每周不超过两次,可以口服谷维素和健脑补肾丸治疗试一试的。
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