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体质虚的人，应该吃什么补一补

孩子的体质好虚，有的时候因为一点的变天就会容易感冒，去读书的时候都要随身带到衣服来，体质虚的人要吃什么来补一补呢？体质虚的人，应该吃什么补一补

提问时间：2020-04-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉等。
这些都对体质虚有所帮助。

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