局部瘦身方法不会变肌肉的

病情分析：您好，有一定强度的锻炼项目可以增加被锻炼肌肉的含量。指导意见：如果是想瘦身， 可以进行强度不是很大的有氧运动，例如游泳、慢跑、登山、瑜伽、体操等等，这些项目可以锻炼全身的肌肉，而且因为强度不大，不会导致局部肌肉的过于发达。

如果进行哑铃、快速骑车等力量锻炼，对于局部肌肉的锻炼强度较大，会导致该部位的肌肉增生。所以建议进行强度大的运动项目了，尤其是哑铃。

骑车可以但需要减慢运动速度和强度，而增加运动的时间，比较缓慢而且持久的运动可更多的消耗脂肪，而且不会导致肌肉量多度增加。