血压高头晕恶心心慌的厉害血压高

你好，要调整好自己的心态，自己不要紧张，晚上不能熬夜，多吃水果与蔬菜，每天晚上睡觉之前用热水泡脚，自己不能生气，多参加一些有意义的活动，但是最近不能做剧烈运动，正常血压是140/90.建议到正规三甲中医院心内科或者正规医院心内科进行检查以及治疗，祝你健康快乐每一天！