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患者提问

做俯卧撑第二天肌肉酸痛怎么办呢

我放假回家想锻炼自己一下,做俯卧撑第二天肌肉酸痛该怎么办呢?
提问时间:2020-02-09
医生回复
  • 何宗全
    何宗全 主任医师
    三甲铜陵市人民医院 肝胆外科

    这是正常的,过几天就可以好了,平时可以养成良好的饮食习惯,不可以暴饮暴食,要多喝水,吃易消化、富营养的无刺激性食物。

    生活要有规律,要注意多休息,保证充足的睡眠。多进行户外运动。不宜久坐。放松自己的心情。

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