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问患者提问

怎样不紧张

我怎么能不紧张呢？后天我将参加驾照考试，但是从现在开始我已经很紧张了。我的心怦怦直跳。如果情况更严重，我的手会发抖。我觉得这有点不正常，所以我想问，我应该怎样不紧张呢？

提问时间：2020-06-14

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

首先，当一个人遇到压力状态时，紧张是正常的心理现象还是与高心理压力有关？如果不是特别严重，可以不经治疗处理。随着压力事件的结束，它会慢慢改善。
如果情况特别严重，你可以使用一些神经溶解药物，晚上睡得更好，精神状态和症状会好得多。

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