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蛋白质含量高糖分低的食物

我这段时间发现自己总是有点吃不饱的感觉，有时候刚吃完饭没多久就会饿得很厉害。而且我还很爱喝水，上厕所的频率也有点高。于是我去了医院检查，这才知道得了糖尿病，医生说可以吃低糖高蛋白食物，这样的食物有哪些？

提问时间：2020-02-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

鱼肉、鸡肉、鸡蛋等食物都含有较高的蛋白质，而且这类蛋白质比较容易被人体吸收，且不含糖，是糖尿病人补充蛋白质的理想食物。
若糖尿病患者想要吃一些有甜味的食物可以选择含有木糖醇的食物，这类食物有脱脂牛奶、魔芋、山药、百合、慈姑等。

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