问题分析：根据你的描述，还是主要一个身体比较差，需要进行锻炼。饮食加强营养，吃含蛋白质的食物，像是鸡蛋，牛奶，豆制品。
意见建议：如果有条件的话， 可以吃点阿胶，增强身体素质，注意体育锻炼。经常做一些体操或是跳舞。吃蔬菜，注意保暖。
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