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女生怎么减腹部脂肪

我是个年轻的女性。最近不知是因为什么原因造成了身体的体重增加的很快。特别是我的腹部的肉长的很快，现在都用了小肚子了。我该怎么减腹部的脂肪？

提问时间：2020-06-19

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你的腹部的脂肪可以用以下的方法减下去：
一、加强运动。你可以多做呼啦圈、仰卧起坐等运动，对腹部进行减肥。
二、在饮食中多食用绿色蔬菜、酸奶等高纤维、易消化的食品，少吃高糖、高热量的的食品。

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