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因身体原因无法运动减肥，该怎么办呢

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：我几个月前开始每天在跑步机上慢跑一个小时运动减肥，可是却发现膝盖肿，第一次两个膝盖都肿，休息好了以后第二次左膝盖肿。

提问时间：2020-02-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，跑步后出现膝盖肿痛，多为运动过量所致。在跑步的运动过程中膝盖所受的负荷较多，如有些体胖更会加重膝盖的负荷。
通过运动减重的方式很多，建议最好采用多种运动交替进行的方式，如骑车、游泳、长走等，运动也要循序渐进，避免出现运动损伤。

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