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高中生快速减肥方法是什么

我现在上高中，觉着自己很胖，我想问问高中生快速减肥方法是什么？

提问时间：2020-03-12

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

想要快速减肥就一定要加强体育锻炼，多运动，一定不要怕辛苦，平时在饮食方面一定要注意保证每天最基本的热量需求，2100卡路里就可以了，千万不要超过这个标准，只要将运动和饮食这两块做好的话，就肯定能够达到所想要的结果。

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