脚背肌腱断裂

你好，肌腱损伤手术后两个月开始需要做康复锻炼。训练强度是从弱到强的，不要过于着急，可以开始，让自己的脚趾，有意识的主动往上翘。

或者用手帮助脚趾轻轻往上翘。根据自己的承受能力，每次锻炼，五分钟左右，每天5到10次。逐步牵拉修复的肌腱，同时还要注意补充富含维生素和胶原蛋白充足的营养。

以上是对“脚背肌腱断裂”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！