长期失眠会导致记忆力减退吗

病情分析：会的，失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神障碍。

因此一旦发现有失眠现象就要尽快到正规医院检查治疗，由专家为您提供最好的睡眠指导和最佳治疗方案，帮助您获得健康睡眠指导意见：您好，失眠患者可经常食用红枣、薏米、饮食玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水。

因为总失眠会让这个人气血不足，发虚。宜清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。饮食调整只能祈祷辅助作用，改善失眠还应创造一个舒适安静的睡眠环境。