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问患者提问

请问医生失眠怎么办？我才20岁！

我是男的,今年20岁,为什么每天晚上都是很难入眠?总是睡不着,凌晨也会不自主地醒来好多次…到第二天早上又没精神,打盹…已经有挺长的一段时间了,很痛苦…年纪小又不敢吃药…请问医生这是怎么回事?要怎么办呢?真的非常痛苦.

提问时间：2020-05-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

难入眠，容易醒来，由于睡眠不足引起第二天精神不好指导意见首先失眠要去除诱因，是不是因为担心某些事情，压力比较大引起。
其次就是试试睡前洗热水澡，有助于睡眠

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