肥胖，一吃就饱，但又很容易饿，怎么样合理

您好你这是中医体质学说是名符其实的痰湿体质,主要是由于胖的人脾胃运化功能不强导致营养物质的堆积,变成了湿,痰,瘀在人体堆积。

指导意见1要少吃甜,黏,消化不了的如巧克力,蛋糕,月饼,奶油之类东西,以免造成痰湿堆积2要经常运动煅炬身体,保持适量的运动3饮食清淡为原则,少食肥肉及甜,黏,油腻的食物.可多食葱,蒜,海藻,海带,冬瓜,萝卜,金橘,芥末等食物.平时多进行户外活动.衣着应透气散湿,经常晒太阳或进行日光浴.长期坚持运动锻炼。