喝什么牛奶可以有助于长高？

喝一些高钙的牛奶是有助于长高的，因为牛奶中的营养算是全营养了，尤其是高钙的牛奶，因为里面含有大量的蛋白质钙铁磷氨基酸，还有比较丰富的微量元素，对增高是非常有利的，还要在日常生活中适当的做一些体育运动有效的促进骨骼发育对长高也会有效果的，一般在早晨喝牛奶是最好的，可以提供一天营养保证，而且还有助于营养成分的吸收，可以有效的达到自己想要的目的。