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吃什么东西可以快速的解决便秘

我是一名上班族，平时饮食作息听没有规律的，最近发现我好像有些便秘，吃什么东西可以快速的解决便秘？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

早上空腹吃梨可以治疗便秘。梨具有加快肠蠕动和促进排便的作用。少吃油炸食品，多吃水果、蔬菜和粗纤维的食物。平时注意锻炼。
可以经常顺时针按摩腹部。也可以尝试喝蜂蜜水。

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