羊水指数约286mm等于多少cm

问题分析：这我换算一下就好，这是小学的知识没必要再解释吧，正常的羊水指数在8到18cm之间，丛数值看是偏高的，并且是偏高很多，建议少喝水为宜，多吃些含钾和矿物质多的食物，促进新陈代谢和排尿为宜，不要喝太多的水了。

意见建议：饮食要清淡健康，一日三餐要定时定量，注意腹部保暖不要受凉，多注意休息勿劳累。