芝麻糊补钙吗

芝麻酱就有补钙作用，鸡蛋和牛奶也是很好的食物，新鲜蔬菜和水果都可以，最简单的是口服钙片，中老年人应该常规补钙，同时关节疼痛时可以去医院就诊，补钙的过程中要晒太阳，和适当的运动，这样子才能帮助钙吸收，芝麻糊除了能够使头发变黑，而且芝麻含有丰富的植物油，也能够润肠通便。