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在学校怎样减肥不伤身体又快速

提问时间：2020-03-30

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侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

健康指导：由于受环境的限制，学校减肥可以采取运动加饮食调理。最好是杜绝零食和甜食，包括甜饮料等食物，早餐可以选择一盒牛奶一小碗稀饭，中餐选择2到3种蔬菜，少量瘦肉，1两米饭，晚餐可以选择一碗稀饭加一盘蔬菜

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