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吃粗粮的好处？

提问时间：2020-08-27

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

吃粗粮的好处是可以减少热量的摄入，有助于避免肥胖的出现，还可以降低血脂、血糖，防治心血管疾病以及糖尿病，此外还可以促进肠道的蠕动，预防或者改善便秘的表现，同时还可以降低癌症的发生机率。

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