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吃什么补阳气比较快

我肾比较虚，人家说我是阳虚，气血不足，想问一下吃什么补阳气比较快？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

补阳气的食物要选择温补的，既可以补阳又不会伤阴，不要吃寒凉的食物，常见的有红枣、桂圆、枸杞、红米等，日常可以做一些韭菜炒鸡蛋、炒菠菜、炒豆芽、炒蒜苗等，还要养成良好的生活习惯，不要太过疲惫。

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