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患者提问

晚上九点半就睡了早上三点多就醒

晚上九点半就睡了早上三点多就醒了睡不着了脑子昏昏沉沉不舒服
提问时间:2020-06-01
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    指导意见:根据你的描述,建议调整一下睡眠的时间,晚餐后出去走动一下,回来洗一洗,十点多再睡。可能睡眠质量就好一些。

    请你对我的回复给评价谢谢。

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