你三十岁的腰痛是什么原因引起的，到底是肌肉的问题还是骨质的问题？你是要查明原因的。具体的治疗一般的是需要医生进行检查才可以下达医嘱的。
但是不管你是骨质还是肌肉的问题，你都应该加强腰背部的肌肉的功能锻炼，立即进行“小燕飞”的动作，做一段时间试试，是不是腰痛轻了。
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