大多数都是原地高抬腿踏步锻炼，这在刚开始锻炼时人会站立很不稳，可以扶着固定物做，以防摔倒，平时也要尽量抬高大腿锻炼效果比较好。
手臂和手指力量的锻炼，用手转铁球或核桃的方法锻炼手指的力量和灵活度。大多数可以达到恢复得效果。
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