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滋阴补肾的最好食物

我现在已经是快四十的人了，平时既需要养家还要忙着公司的事情，所以现在自己的精力是越来越不足了，经常的感觉浑身乏力，医生说我这是肾虚的表现，平时需要特别注意一下，多吃些黑色的东西补补肾

提问时间：2020-05-27

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般吃黑补肾的食物芝麻粟米狗肉性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功《医林纂要》亦云“狗肉补肺气，固肾气

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