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血压高的饮食原则是什么

我现在基本可以算作是一个老人了，今年60岁是男的，身体也不可避免的出现了疾病，比如前几天在医院被检查出得了高血压，也算是比较常见的了，关于血压高的饮食原则是什么？

提问时间：2020-02-17

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

得高血压的人要多吃豆制品，多喝牛奶，还要吃一些富含膳食纤维的食物。豆制品中除了含有优质蛋白质，它里面还含有镁、钾等矿物质，钾是个好东西，能扩展血管的截面积，对血压调控非常好。

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