问患者提问

更年期怎么减肥？

我今年51岁停经三个月了.很奇怪突然停了原先都正常,停经后我非常注意但还是会长胖，想着是不是到了更年期了，在更年期能减肥吗，应该怎么减肥？

提问时间：2020-04-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以。多吃低脂肪高纤维食物，少吃脂肪含量高的食品，多吃含纤维素高的食物，以免体重增加。多吃新鲜蔬菜和水果。在平时也要加强锻炼。

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