请问喝酸奶有什么好处？

酸奶是经过乳酸杆菌发酵过的牛奶，其中含有较多的乳酸杆菌，有的还添加其他有益菌。酸奶中脂肪含量相对较低，热量较低。

所以酸奶可以改善肠道菌群，促进有益菌在肠道定植，改善肠道功能，肠内细菌产生毒性产物减少。另外，酸奶含脂肪较少，热量低，不易导致肥胖。

指导意见建议适量引用酸奶，保持良好的生活习惯，保持良好的健康状态。