问患者提问

怎么增肥最快最有效

最近因为一些原因我要增肥，现在130多斤，我想涨到150斤，想问怎么增肥最快最有效？

提问时间：2020-03-29

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

建议您多吃肉类，牛奶，鸡蛋等高热量高蛋白的食品，可以增长脂肪，有助于增肥。增肥时建议您少吃垃圾食品，虽然增肥速度快，可是对身体不健康。

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