癫痫康复训练方法

如果是老人的话，我建议三项运动。慢跑：慢跑是一项会让全身放松的运动，不求速度，身体发热停下来就可以。散步：在晚饭后或者在久坐后后，适当的散步既能松弛紧张的肌肉，也能调节大脑神经。

当然时间没关系，累了歇一会就好。最后我推荐打太极：太极是一项非常好的活动方式，没有剧烈的动作，我的家人也在做。